“Pulita, attrezzata e soprattutto un bell'ambiente. Ci si allena in comodità anche negli orari di punta: il numero di iscritti è giusto e proporzionato.”
Total Body a Roma EUR
Tutto il corpo, una lezione — la prima lezione di prova è gratuita.
Richiedi una provaIl corso di Total Body a Roma EUR
Il Total Body è il corso di tonificazione completo per eccellenza: in una sola lezione alleni gambe, glutei, addome e braccia, con un lavoro che tiene alta la frequenza cardiaca e ti fa bruciare calorie divertendoti.
Si lavora a corpo libero o con piccoli attrezzi — pesetti, elastici, step, fit ball — sempre accompagnati dalla musica e da un istruttore che scandisce il ritmo e corregge le esecuzioni.
Cosa allena una lezione
- Tonificazione dei grandi gruppi muscolari
- Resistenza cardio-respiratoria
- Coordinazione e mobilità
- Core e postura
Cerchi qualcosa di più intenso? Guarda il functional training. Intanto vieni a provare: la prima lezione è gratuita.
Domande frequenti
FAQ
Che cos'è il Total Body?
È un corso di gruppo a corpo libero e piccoli attrezzi che allena tutto il corpo in una sola lezione: gambe, glutei, addome, braccia e resistenza cardio, sempre a ritmo di musica.
Il Total Body fa dimagrire?
È tra i corsi più efficaci per il dispendio calorico: intensità costante, grandi gruppi muscolari e metabolismo attivo. Abbinato a un'alimentazione equilibrata, i risultati arrivano.
Serve essere già allenati?
No: ogni esercizio ha la sua variante più semplice e l'intensità la decidi tu, lezione dopo lezione.
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