“Pulita, attrezzata e soprattutto un bell'ambiente. Ci si allena in comodità anche negli orari di punta: il numero di iscritti è giusto e proporzionato.”
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Functional Training all'EUR
Alta intensità, risultati veri — la prima lezione di prova è gratuita.
Richiedi una provaIl corso di functional training all'EUR
Il functional training è un corso innovativo e completo ad alta intensità: esercizi a corpo libero e con manubri, bilancieri, kettlebell e cavi TRX, per la massima libertà di movimento e funzionalità del corpo.
Gli esercizi ricalcano le gestualità quotidiane e il funzionamento dinamico del corpo: la condizione fisica migliora in modo da affrontare al meglio le situazioni di ogni giorno. La stabilizzazione, alla base del functional training, rende ogni movimento più semplice e sicuro, previene gli infortuni e rinforza le articolazioni.
Una lezione tipo
- Riscaldamento dinamico e mobilità
- Circuito a stazioni: forza, cardio, core
- TRX, kettlebell, palle mediche, corpo libero
- Defaticamento e stretching
Ti alleni nel nostro Functional Box dedicato, con attrezzatura olimpica e pedana da stacco. Vuoi un percorso ancora più su misura? Scopri il personal trainer. Intanto, vieni a sudare: la prima lezione è gratuita.
Domande frequenti
FAQ
Cos'è il functional training?
È un allenamento che ricalca i movimenti naturali del corpo — spingere, tirare, sollevare, accovacciarsi — per migliorare la condizione fisica in modo utile alla vita quotidiana, non solo in palestra.
Il functional training fa dimagrire?
È tra gli allenamenti più efficaci per il dispendio calorico: lavoro ad alta intensità, grandi gruppi muscolari e metabolismo attivo anche dopo la sessione. Abbinato a un'alimentazione corretta, i risultati si vedono.
È adatto a chi non si allena da tempo?
Sì: carichi ed esercizi si scalano sul livello di ognuno, e l'istruttore adatta il circuito a chi riparte da zero.
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